5种被吹上天的保健食品，坑钱又伤身

随着时代的进步，人们的生活水平越来越高，也越来越重视自己的健康，所以各种各样的保健品出现在市面上，打着没病防病的噱头，营销手段可谓高明。

   首先来了解一下 ，什么是保健品？保健品又称膳食补充剂，也称营养补充剂、营养剂、饮食补充包等，包括保健用品和保健是食品，是指供人们生活中使用，表明具有调节人体机能和促进健康等特定功能的用品。

这5种被吹上天的保健食品，谨慎购买！

  1、冬虫夏草。

提起冬虫夏草，很多人只想到两个字——昂贵。

在商家的宣传中，冬虫夏草具有抗癌症、抗病毒，提高机体免疫力等作用。而研究发现，冬虫夏草所含有的虫草酸，只是一种十分常见的甘露醇，没有任何科学依据证明这种成分能起到抗癌、提高免疫力的作用。那些所谓的含有腺苷类活性物质的虫草素，目前为止，也没有任何科学依据证明具有强大的养生保健作用。值得注意的是，长期食用冬虫夏草极有可能会引起坤中毒。早在2016年，国家食药监总局已经将冬虫夏草在保健品名中除名。

2、鱼油

大部分家长会在家中常备鱼油，因为鱼油商家宣传可以对视力有良好帮助，还可以健脑益智。

其实大部分鱼油中应该是深海鱼，如今海洋污染如此严重，很难保证鱼油的质量，也有些是假冒伪劣的三无产品，而且鱼油在制作过程中经过可能存在重金属不达标的情况。与其购买鱼油，不如给孩子购买新鲜鱼肉。

 3、海参

海参也是一种被过度夸大的实物，宣传说它有壮阳补肾的功效，其实海参当中含量最多的是蛋白质，摄入蛋白质后确实感觉自身有了力气，但和壮阳补肾没什么关系。想要达到补肾的效果，起码需要一顿吃超过半斤的海参，可这样我们摄入的蛋白质就严重超标了。

4、银杏叶提取物

 据说银杏叶提取物可以预防中风和老年痴呆，还能降血压，可在临床研究中心，发现银杏叶提取物对上述症状没有很明显的作用。而且长时间吃银杏叶提取物是很有可能有副作用的，如过敏、头痛、胃痛等，还会和抗凝血药如阿司匹林有相互作用。

5、葡萄籽精华

 不少爱美女性第一喜欢吃葡萄籽精华，据说有美白、抗氧化的作用。科学家在对豚鼠进行研究时发现，葡萄籽精华确实可以起到防止紫外线引起的色斑，当然豚鼠不是人类，不能保证在人体内也有同样效果。

总而言之，葡萄籽精华的养生保健效果，目前为止并没有任何可靠的依据来支撑。而且最好不要和阿司匹林等抗凝血药物同时服用，两者同时服用会出现药物副作用。

在选择保健品时，应理性选择，做到以下几点：

1、保健品不是药品，对治疗疾病效果不大，可以用来辅助治疗。

2、注意标志和批号，卫生部批准的保健食品包装容器上应有卫生部对这一食品的标准文号和卫生部规定的保健食品标志。

3、保健品不能代替药品。一种新药品的面世，必须要用大量的临床试验，并通过国家药品食品监督管理局审查批准。保健品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证。

4、理性选择保健品。每种保健品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异认真选择。

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